当代年轻人喜欢蹲着，不是懒！

你身边有没有人

做什么都喜欢蹲着

等车的时候，在路边蹲着

逛街逛累了，蹲会儿

甚至办公的时候也想蹲着

图源：社交网络

觉得蹲着舒服，可能是气血不足

广州中医药大学第一附属医院中医全科主任医师张正表示，气血不足的人往往每天什么都没干就觉得累，随时随地想蹲下，蹲着能让他们在一定程度上缓解这种疲劳。觉得觉得蹲着舒服，可能是气血不足蹲着舒服，可能是气血不足

觉得蹲着舒服，是气血不足的表现

蹲下时，腿部、臀部肌肉受到挤压，能让下肢血液更快回流到心脏，从而促进血液循环，让人觉得蹲下后能缓解疲劳。不是所有爱蹲着的人一定都是气血不足，但气血不足的人基本上觉得蹲下会舒服，这需要辩证看待。

黑龙江中医药大学附属第一医院心血管病四科主任医师徐京育表示，一个人气血是否足可以通过皮肤、眼睛、头发等三个方面观察出来。

◎皮肤、头发干枯无光泽，脱发，眼睛开始变得暗淡无光，或眼睛内部显得浑浊，眼睛又经常干涩，即为气血不足的典型表现。

◎从心脑血管的角度看，“心主血脉”，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，常表现为心慌气短、健忘。

蹲着比久坐更健康？

虽然爱蹲着和气血不足有关系，但这可能并不算坏习惯。

大家都知道久坐是有危害的，2019年，据科学家社会调查研究发现，超过9.5小时的久坐时间与死亡风险显著相关。

为什么会这样？

因为久坐的时候不需要太多活动，导致局部肌肉新陈代谢减少，就会对人体内脂质和糖代谢、血流的流动、以及炎症调节造成不利影响，增加了患得心血管疾病的风险。

而国外的一项实验发现，休息用蹲、跪的姿势，很有可能减少了心血管疾病的风险。

简单总结一下，哪怕你一动不动，光是蹲着、跪着都会产生低水平的肌肉活动，都比单纯靠椅子上坐着没啥肌肉活动好。即便是轻量的肌肉活动，那也可以改善人体的新陈代谢。如果你嫌弃跪的姿势不好，那就只是蹲着也可以。

所以对于久坐办公的人来说，蹲着可能是最健康的办公姿势。

综合：生命时报、科学大院返回搜狐，查看更多